Дієта при простатиті: правила харчування, заборонені та дозволені продукти

Різні форми запалення простати вражають понад 40% чоловіків віком від 25 років. Вчені з Великобританії дійшли висновку, що найкращим способом профілактики цієї чоловічої патології є правильне харчування.

Збереженню здоров'я та посиленню результативності лікування сприяє спеціальна дієта при простатиті у чоловіків. Вживання певних продуктів допомагає подолати запалення та продовжити період ремісії на тривалий час.

Запалення передміхурової залози

У нашій країні та країнах СНД близько половини чоловіків віком від 20 до 60 років хворіють на хронічний простатит. Ця патологія лікується досить добре, за умови, що її вчасно діагностували. У занедбаних випадках чоловіку буде потрібно госпіталізація, але ранні стадії захворювання можна лікувати амбулаторно.

Лікування триває не більше двох-трьох тижнів. На жаль, у 55% випадків відбувається рецидив захворювання. Тому для здоров'я пацієнта важливо вживати профілактичних заходів, які дозволять попередити розвиток нових запалень та продовжити ремісію.

Попередити повторне запалення дозволяє дотримання таких правил:

1. Правильне харчування. Потрібно приймати лише корисну їжу. Слід вибирати ті продукти, які багаті на речовини, що захищають тканини простати. І повністю виключити всі ті, що сприяють її роздратуванню.
2. Дотримання особистої гігієни
3. Фізична активність.
4. Регулярне статеве життя.
5. Своєчасне лікування інфекцій.
6. Зниження рівня стресу.
7. Відмова від куріння та алкоголю.

Дотримуватися дієти при хронічному простатиті набагато важливіше, ніж думають багато представників сильної статі. Різні шкідливі речовини, що потрапляють із кишечника в кров, а потім у сечу, дратують слизову оболонку уретри та провокують розвиток запалення.

Надалі воно поширюється і простату. Деякі речовини, наприклад, альдегіди, які є продуктом розпаду алкоголю, стимулюють зростання злоякісних клітин.

Загострення простатиту можуть спровокувати хронічні запори. Найбільш поширеною причиною розвитку запорів є вживання м'яса без гарніру, який багатий на клітковину. Ситуацію можна посилити ще більше, якщо вживати м'ясо одночасно з рисом, макаронами чи картоплею.

Шкода шлунково-кишкового тракту приносить вживання фастфуду, жирних продуктів та здобної випічки. Негативно впливають і молочні продукти. Жирний сир, молоко та сир містять багато білка, тоді як клітковина відсутня повністю. Перетравлення такої їжі суттєво уповільнює моторику кишечника.

Вибираючи для щоденного меню правильні продукти, можна суттєво знизити ризик повторного запалення, а також зменшити болючі відчуття. Харчування має бути корисним та регулярним. Усі шкідливі продукти потрібно виключити.

Принципи лікувального харчування

Дієта при лікуванні простатиту є важливою складовою терапії. У комплексі з антибіотикотерапією, масажем і фізіотерапією вона дозволяє досягти хороших результатів.

Тому пацієнту рекомендується додатково проконсультуватись із дієтологом. Він допоможе визначити продукти, які обов'язково мають входити до добового раціону.

А також ті, від вживання яких слід відмовитись.

Раціон при простатиті повинен будуватися на основі таких принципів:

1. Обов'язкове забезпечення фізіологічної норми найважливіших харчових нутрієнтів. Основним джерелом білка має бути пісне м'ясо та риба. Тугоплавкі тваринні жири слід повністю виключити. Їх рекомендується замінити лляною, оливковою, гарбузовою, кокосовою або кунжутною олією. Усі вуглеводи повинні надходити з крупами, овочами чи фруктами. Білий цукор наскільки можна повністю виключити.
2. Перевагу слід надавати свіжоприготовленій їжі. У меню повинні переважати парові, варені чи тушковані страви. Усі продукти, в яких присутні барвники, ароматизатори та консерванти, потрібно виключити.
3. У меню включити якнайбільше продуктів, що сприяють спорожненню кишечника. Це овочі, цільнозернові крупи, насіння та зернові. Все те, що містить клітковину.
4. Харчуватися слід дрібно, до п'яти разів на день. Потрібно стежити за розміром порцій та не переїдати.
5. Важливо дотримуватися водного режиму. Пити протягом дня щонайменше двох літрів чистої води. Чаї, соки, супи та інші рідини враховуватися не повинні.
6. Виключити всі продукти, які можуть дратувати слизову.
7. Необхідно виключити чи суттєво обмежити вживання продуктів, які відповідають за розвиток бродильних процесів у кишечнику.
8. Ввести до раціону вітамінно-мінеральні комплекси. Вибрати відповідний препарат допоможе лікар.
9. Корисно регулярно вживати природні біостимулятори. Наприклад, мед, екстракт алое, прополіс, ехінацею, маточне молочко, мумійо, квітковий пилок, лимонник китайський та пергу.
10. При зниженому лібідо рекомендується вживати більше риби та морепродуктів, перепелиних яєць, горіхів, зелені та сухофруктів.

Заборонені продукти

Продукти, які можуть призвести до загострення запалення, повинні бути повністю виключені з раціону. Крім цього, слід відмовитися від їжі, яка провокує запори та підвищене газоутворення. Товстий кишечник розташований поруч із простатою, та його стан може впливати на сусідній орган.

Розвитку нападу простатиту можуть сприяти:

• субпродукти;
• бобові;
• цвітна та квашена капуста;
• хрін, часник, цибуля (зелена та ріпчаста);
• консервовані овочі, особливо огірки та помідори;
• редька, редис, ріпа;
• щавель, шпинат;
• мариновані гриби;
• цитрусові;
• сливи та абрикоси;
• незрілі банани;
• полуниця;
• шоколад;
• імбир;
• виноград;
• майонез, оцет, гірчиця, кетчуп;
• свинина;
• качка чи гусак;
• в'ялена та копчена риба;
• червона та чорна ікра;
• тваринні жири;
• здобна випічка;
• варення.

Під час приготування страви кількість солі, перцю та інших приправ необхідно обмежувати. Гостра їжа дратує слизову оболонку уретри, а солона затримує рідину. Цього допускати не можна. Багато пацієнтів скаржаться на те, що страви виходять без смаку і швидко набридають. Урізноманітнити смак допоможуть нейтральні вершкові, сметанні та молочні соуси, приготовлені в домашніх умовах.

За статистикою, найменше страждають від патологій передміхурової залози чоловіки Китаю та Японії. Відомо, що м'яса у цих країнах їдять дуже мало. У раціоні переважають рослинні та морепродукти, що захищають не тільки здоров'я сечостатевої, а й серцево-судинної системи.

Відмова від напоїв

Багато напоїв здатні шкодити організму та здоров'ю передміхурової залози не менше, ніж жирні ковбаси та копченості. На статеву сферу найбільш згубну дію чинить алкоголь. Його вживання слід суттєво обмежити навіть здоровим людям, котрі хочуть зберегти гарне самопочуття на довгі роки.

Вживання спиртних напоїв є протипоказанням з таких причин:

1. Алкоголь порушує секрет простати.
2. Приводить до розладу статевої функції.
3. Є причиною розвитку застійних явищ у передміхуровій залозі.
4. Знижує захисні функції організму.
5. Знижує виробництво гормонів.

Крім алкоголю, заборонено вживати каву, міцний чорний та зелений чай. На запалені тканини простати кофеїн діє згубно. Він також порушує процес сечовипускання, дратуючи органи сечостатевої системи. Любителі кави можуть замінити його цикорієм. Не шкодять організму, а зміцнюють трав'яні чаї, морси та компоти.

Пацієнтам із простатитом доведеться відмовитися від вживання гарячого шоколаду та какао. Погіршують стан простати та газовані напої. Вони містять шкідливі добавки та барвники. Це призводить до подразнення слизової оболонки кишечника, посилює газоутворення, а також погіршує стан простати. Відмовитись доведеться і від квасу. Цей напій містить дріжджі, які викликають у кишечнику бродіння.

Дозволені страви

Прискорити одужання та запобігти загостренню допомагає спеціальна дієта при простатиті. Харчування має бути різноманітним. До нього повинні входити всі ті продукти, які перешкоджають розвитку запалення передміхурової залози.

У раціон пацієнта слід включати такі страви та продукти:

1. Супи, приготовані на овочевому бульйоні з|із| додаванням різних круп. Засмаження використовувати не рекомендується, заправляти суп можна сметаною або вершковим маслом.
2. Для приготування других страв можна використовувати нежирне м'ясо. Наприклад, кролика, м'ясо індички чи курки, нежирну яловичину. Не рідше за два рази на тиждень в меню слід включати рибу. Перевагу слід віддати скумбрії, тунцю, горбуші та оселедці. М'ясо чи рибу можна тушкувати, варити чи запікати. Як гарнір підійде гречка, пшоно, ячна каша або тушковані овочі.
3. У раціон щодня необхідно включати салати, заправлені олією. Забезпечити достатнє надходження клітковини дозволить регулярне вживання буряків, баклажанів, селери, кабачків, броколі, моркви, яблук та білокачанної капусти.
4. Необхідно стежити, щоб у меню входили продукти, багаті на селен, вітамін Е, цинк і поліненасичені жирні кислоти. За добу можна з'їдати до 12 устриць. Вони містять кераміди, цинк, йод та Омега-3 жирні кислоти, що беруть участь у синтезі статевих гормонів та захищають простату від розвитку онкології. Багаті селеном, цинком і вітаміном Е чорнослив і курага мають проносний і сечогінний ефект, захищаючи простату від здавлювання. Цинк, селен та численні мікроелементи, що містяться у волоських горіхах, знімають запалення та захищають від онкології. Величезну користь приносить авокадо, що підвищує ерекцію та виводить токсини з організму.
5. До раціону рекомендується включати кисломолочні продукти: нежирний кефір, ряжанку, кисле молоко, натуральний йогурт.
6. На десерт можна вживати желе та киселі, фруктові пюре та салати, солодкі ягоди.
7. Вибираючи напої, перевагу слід віддати трав'яним чаям, відвару з журавлини, шипшини або брусниці. Можна пити несолодкі компоти, натуральні соки та морси. А також негазовану їдальню.

Зразкове меню

Лікування простатиту може принести бажаний ефект лише за умови дотримання правил збалансованого лікувального харчування. Відсутність меню копченостей, солінь, гострих соусів і різних приправ може призвести до того, що пацієнт швидко втомиться від обмежень. Поступово він почне порушувати режим і його стан погіршиться.

Уникнути звикання можна, якщо щодня готувати різні страви:

1. Сніданок. Рекомендується готувати вівсяну, гречану або ячну кашу на нежирному молоці. Починати день можна з омлету чи варених яєць. Доповнити сніданок можна салатом з натертої моркви та яблука зі сметаною. Крім цього, рекомендується готувати запіканки, сирники або сир з медом і горіхами.
2. Обід. Як перша страва підійде пісний борщ, рідкий цибульний суп, щі, нежирна юшка. На другу страву пацієнту можна запропонувати вегетаріанські парові котлети з моркви, варену рибу чи кролятину, запекти курку чи качку. Як гарнір підійде вінегрет, тушковані в бульйоні овочі, салат з буряків, овочеве пюре.
3. Вечеря. Він має бути легким. Рекомендується приготувати курячі биточки на пару або відварити філе індичати. Доповнити страву можна тушкованими кабачками.
4. Перекушування. Між основними прийомами їжі можна випити склянку ряжанки або кислого молока, фруктовий кисіль, з'їсти печене яблуко, жменю горіхів або стиглих ягід. А також підійдуть фрукти. Необхідно лише пам'ятати, що від вживання цитрусових необхідно відмовитися.

Правильно підібрані продукти сприяють зниженню симптоматики патології. Біль та утруднене сечовипускання турбуватиме чоловіка набагато рідше. Подібна дієта не тільки корисна при простатиті, вона оздоровлює організм загалом.

Дієта та правильне харчування при простатиті у чоловіків

Дієта при простатиті у чоловіків покликана послабити прояв хворобливих симптомів. Вона має свої особливості та правила харчування. Меню складається з урахуванням дозволених та заборонених страв. Їжа повинна містити вітаміни, клітковину та рослинні білки

Простатит - це хворобливе запалення простати, що завдає пацієнтам неприємних відчуттів і болю.

Для лікування захворювання необхідно звертатися до уролога, інакше хвороба перейде у невиліковну хронічну стадію.

Крім медикаментозної терапії лікар призначає чоловікам дієту, дотримуватися якої слід постійно. Правильне харчування при простатиті – це важливий компонент лікування та профілактики ускладнень.

Дієта при простатиті у чоловіків заснована на принципах здорового харчування та обмеження шкідливих продуктів. Раціон підбирається з урахуванням тяжкості прояву хвороби та особливостей організму.

Всі продукти, що спричиняють алергію або загострення симптомів, потрапляють під заборону.

Меню складається індивідуально для кожного пацієнта, проте існують загальні рекомендації та принципи для полегшення перебігу хвороби.

Основні принципи дієти:

• відмова від будь-якого виду алкоголю та куріння;
• вилучення з раціону спецій, консервантів, напівфабрикатів, гострих та солоних страв;
• регулярний прийом їжі, бажано в один і той же час;
• доповнення дієти фізичними вправами та ходьбою;
• відмова від жирних та копчених страв;
• вживання овочевих салатів, зелені;
• додавання до страв часнику та цибулі, гірчиці;
• складання меню з урахуванням фази загострення;
• мінімальна термічна обробка фруктів та овочів;
• обмеження солі та солодощів;
• постійна підтримка дієти та відмова від шкідливих продуктів.

Напівфабрикати, гострі спеції та консерванти згубно впливають на органи малого тазу. Довге сидіння на одному місці та нерегулярний прийом їжі порушують кровообіг у простаті. Алкоголь посилює запальні процеси та провокує виникнення набряків.

Вживання багатьох продуктів здатне зменшити запалення і знизити болючі відчуття, тому ввести їх у меню потрібно обов'язково. Особливо це стосується цибулі, свіжого часнику та коріння хрону.

Цибуля підвищує ослаблену потенцію, часник має протизапальні та протимікробні властивості. Хрін знімає хворобливе запалення аденоми та прискорює одужання.

Дієта передбачає також вживання морепродуктів та овочів.

Харчування при простатиті у чоловіків має бути засноване на принципах регулярності та корисності. Усі шкідливі продукти, що призводять до загострення хвороби, слід виключити з раціону. Це стосується не тільки алкогольної продукції або жирних страв, а й солодощів та гострих приправ. Відмовитись від заборонених закусок чи напівфабрикатів доведеться на довгий час.

Заборонено вживати:

• вино, пиво та інші спиртні напої;
• гострі спеції чи приправи;
• жирні, надто солоні та смажені страви;
• всі бобові культури: сочевицю, боби, горох та квасолю;
• жирні м'ясні супи та наваристі бульйони;
• будь-які газовані напої, у тому числі мінеральну воду з газом або без;
• баранячий і свинячий жир;
• випічку, солодощі та варення;
• субпродукти;
• соління, копченості та ковбаси;
• ікру, рибу та м'ясо;
• гриби;
• зелень: редиска, кріп, щавель та шпинат.

Страви з гострим перцем, консервами або жирним м'ясом здатні призвести до сильного запалення передміхурової залози. З цієї причини слід відмовитися від алкоголю, жирних супів і здобної випічки. Міцну каву та чай краще замінити морсами, соками або фруктовим компотом.

Урологи рекомендують пацієнтам із захворюванням простати обмежити вживання смажених та копчених продуктів, замінивши їх тушкованими чи паровими стравами. Овочі, що викликають підвищену газоутворення, також слід виключити. Сильний метеоризм викликає застій крові в органах малого тазу та негативно позначається на перебігу хвороби.

Щоб харчування при аденомі простати у чоловіка не викликало запалення, слід дотримуватись дієти та включати до раціону лише корисні продукти. Список дозволених при простатиті страв досить великий - щодня можна складати різне меню. Більшу частину у добовому раціоні повинні становити овочі, кисломолочні напої та різні крупи.

Дозволено вживати:

• овочеві супи;
• каші з круп на воді та молоці;
• молочнокислі продукти та напої;
• сухофрукти із ягодами;
• мед у невеликій кількості;
• овочі, особливо буряк, гарбуз, помідори та морква з капустою;
• рослинні олії;
• відварену нежирну рибу, курку;
• висівки, зерновий хліб;
• морепродукти та пісне м'ясо (яловичину);
• насіння з горіхами;
• зелень: селера, петрушку, пастернак та кріп;
• цибуля з часником;
• гірчицю, хрін;
• фруктів.

Ягоди та фрукти, особливо цитрусові, містять вітаміни та мікроелементи. У молочних продуктах багато корисного білка. Каші багаті на клітковину, а м'ясо — на природні жири. У морепродуктах міститься цинк та селен. Овочі заповнюють нестачу вуглеводів, добову дозу вітамінів та макроелементів.

Основне правило лікувального харчування при простатиті – заборона на смаження та копчення продуктів. Їжу можна лише гасити, варити чи готувати на пару.

Запікати овочі в клярі чи фритюрі не рекомендується. Краще робити запіканки, парові котлети та салати. Можна користуватися духовкою, додаючи трохи олії до овочів або нежирного м'яса.

Щоб лікування простатиту було ефективним, слід дотримуватися всіх правил дієти та збалансованого раціону харчування. У меню щодня мають бути овочеві, молочні страви, фрукти та каші. Будь-якої пори року слід включати до раціону свіжу зелень, нежирне м'ясо та фруктово-овочеві соки з ягодами.

Приблизне меню, якщо простатит перейшов у хронічну стадію:

1 варіант:

1. Сніданок (8. 30) – каша з геркулесу, салат із натертої моркви та сметани, варене яйце, чай.
2. Обід (13. 00) - суп з капустою і селера, рис з вареною рибою, компот, житній хліб з висівками.
3. Вечеря (17. 30) - повітряна запіканка з сиру та персиків, яблуко, кисіль із ягідного соку.
4. Перед сном (21. 00) – склянка ряжанки.

2 варіант:

1. Сніданок - густа рисова каша з мультиварки, бутерброд із чорного хліба з яйцем та зеленню, кисіль.
2. Обід – нежирний рибний суп, розтерте пюре з овочів із морепродуктами, салат, чай.
3. Вечеря - м'які сирники, политі сметаною чи йогуртом, салат із фруктів, м'ятний чай.
4. Перед сном — несолодка кисляка.

3 варіант:

1. Сніданок – греча зі свіжими овочами, сир, чай.
2. Обід – рідкий цибульний суп, парові котлети з вареної моркви, рис, кисіль.
3. Вечеря - варена курка з овочами, салат з натертих буряків, компот.
4. На ніч – склянка несолодкого йогурту чи теплого молока.

Якщо почалося загострення:

1 варіант:

1. Сніданок – рідка гречана каша, варене яйце, фруктовий кисіль.
2. Обід – капустяні щі, макарони з вареною рибою та свіжими огірками, салат із буряків, несолодкий чай.
3. Вечеря – парові курячі биточки з вареними овочами, апельсин, компот.
4. Перед сном – йогурт.

2 варіант:

1. Сніданок - вівсяна каша з додаванням ложки меду, сирників, кисіль.
2. Обід – рідкий овочевий суп із помідорами, вінегрет, зерновий хліб із сиром, чай.
3. Вечеря - тушковані з помідорами та яйцем кабачки, невеликий шматок вареної риби, свіжий сік.
4. Перед сном — полуничний кисіль.

При лікуванні захворювання та прийомі лікарських засобів:

1 варіант:

1. Сніданок - ячна каша, запіканка їх сиру та фруктів, чай.
2. Обід - курячий суп, варена кролятина з овочами, морквяний салат.
3. Вечеря - картопляно-овочева запіканка, салат з помідорів з олією, фрукти, кисіль.
4. Перед сном — свіжа кисляка.

2 варіант:

1. Сніданок - варена картопля з овочевим салатом, вінегрет, чай.
2. Обід - м'ясний суп з капустою та зеленню, тушковані на бульйоні овочі з рибою, салат із морепродуктів.
3. Вечеря – повітряна запіканка, фрукти, компот.
4. Перед сном — свіжий овочевий сік.

Дотримуватися дієти, що рекомендується урологом, при хронічному простатиті слід постійно, щоб не виникало загострень. Іноді можна дозволити випити невеликий келих пива або столового вина, з'їсти шматок свинини. Бажано доповнювати лікування спеціальними вправами та пішими прогулянками.

Дієта при хронічному простатиті у чоловіків - рецепти та меню

Дієта при хронічному простатиті – особливий пункт у лікуванні цієї недуги. В ідеалі харчування має підбиратися з урахуванням виду та тяжкості простатиту та інших хвороб. Є загальні правила, дотримуючись яких можна максимально полегшити перебіг захворювання та не допустити загострення.

Основні принципи харчування

Насамперед потрібно відмовитися від алкоголю. Розпад альдегідів негативно впливає на простату, стимулюють запалення, ускладнюючи перебіг захворювання.

Куріння також негативно впливає на відтік венозної крові, що провокує набряклість.

Патології кровообігу погано позначаються стані простати. Холестерин, якого багато у тваринних жирах, утворює бляшки в кровоносних судинах.

Хронічний простатит передбачає повне виключення жирної їжі, особливо м'ясної продукції.

Головні цілі

Основні цілі харчування при простатиті полягають у наступному:

• Попередження ще одного подразнення передміхурової залози, що посилює запальний процес;
• Забезпечення нормального кровотоку та доставку до передміхурової залози необхідних речовин, запобігання атеросклерозу;
• Зменшення потреби частого відвідування туалету під час сну;
• Приведення в нормальний стан ШКТ;
• Зміцнення імунної системи.

Заборонені продукти

Припинити вживати потрібно такі продукти:

• Алкоголь;
• Газування;
• Напої, що містять кофеїн;
• Жирну, смажену їжу з великою кількістю приправ;
• Копченості;
• Жирне м'ясо та м'ясні бульйони;
• Випічка;
• Гострі продукти – часник, цибуля, перець;
• Кислі фрукти;
• Продукцію, що веде до появи газів - боби або цвітна капуста;
• Напівфабрикати;
• Гриби;
• Печінка, нирки.

Харчування при гострому простатиті має на увазі виключно легкозасвоювану їжу, таку як нежирне м'ясо, овочі, некислі фрукти, риба. Хронічний простатит має на увазі відмову від перерахованих продуктів тільки в момент загострення.

При ремісії додавати спеції, гриби, смажену та жирну їжу потрібно помірно. Можна пити у малих дозах сухе вино. Соління та гостру їжу краще прибрати зі щоденного меню, тому що подразнення передміхурової залози відбувається переважно через них.

Дозволені продукти

У щоденне меню слід увімкнути:

• Компоти, свіжі соки.
• Нежирну рибу та м'ясо.
• Свіжі, запечені та варені овочі та фрукти.
• Молочна продукція.
• Мед.
• Сухофрукти.
• Каші. У них є вітамін E, який чинить протизапальну дію та покращує активність сперматозоїдів.
• Продукцію, що містить цинк – насіння гарбуза, морепродукти.

Меню має бути різноманітним, оскільки необхідно надходження білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, мікроелементів.

Вихід із дієти

Якщо вдалося позбавитися цієї недуги, повертатися до звичайного меню потрібно повільно. Повернення захворювання може статися з поверненням неправильного способу життя, у тому числі харчування.Загальні правила здорового раціону повинні дотримуватись незалежно від наявності хвороби.

Харчування за розглянутими принципами допомагає прискорити ремісію, зменшаться больові відчуття та порушення сечовипускання.Без дієти вилікуватись буде дуже складно.